Einen Tennisarm (Epicondylitis) bekommt man in den meisten Fällen nicht beim Tennis oder Sport, sondern die entscheidende Rolle spielen beim Epicondylitis humeri radialis bzw. lateralis, oder dem Tennisellenbogen, einseitige starke und ungewohnte Belastungen des Arms bzw. Ellenbogens. Der Tennisarm tritt viel häufiger beispielsweise bei Malerarbeiten, Putzarbeiten, Gartenarbeiten oder ähnlichen einseitigen und ungewohnten Belastungen aus. Die Schwächste Stelle des Arms, der Epicondylus an der Außenseite des Ellenbogens, wird dadurch in Mitleidenschaft gezogen. Die Folge ist dann ein schmerzender Ellenbogen. Im Anschluss gibt es Infos zu den Symptomen und der Behandlung bzw. der Therapie eines Tennisarms.
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Symptome und Behandlung einer Knochenhautentzündung
Immer wieder haben Sportler Beschwerden oder Schmerzen am Schienbein. Grund kann eine Knochenhautentzündung (Periostitis) sein. Eine Knochenhautentzündung am Schienbein (Shin splints oder Schienbeinreizung) kann zum Beispiel durch eine Überlastung durch Sport, zum Beispiel Laufen auf einem zu harten Untergrund wie zum Beispiel Asphalt hervorgerufen werden. Diese Überlastung der Knochenhaut am Schienbein kann entweder durch schlechte oder ungeeignete Lauf-Schuhe verursacht werden. Oder ein unvorteilhafter Laufstil ist der Grund dafür. Häufig ist die Ursache einer Knochenhautentzündung aber auch einfach falscher Ehrgeiz, in dem man sein Training zu intensiv und zu lang gestaltet, obwohl dies der Trainingszustand des Körpers gar nicht zulässt, und man somit den Bewegungsapparat überlastet.