(Tipp 2 von 23)
Ganz abgesehen von den positiven Effekten des Sports wie Gesundheit und Leistungsfähigkeit, hat Sport auch noch andere positive Wirkungen auf den Körper bzw. den Menschen. Sport kann auch unheimlich zum Selbstwertgefühl beitragen und durch tolle sportliche Leistungen oder Sporterlebniss kann Sport zu Glücksgefühlen beitragen.
Viele Menschen unterschätzen den positiven Einfluss von Bewegung auf den Gemütszustand.
Unabhängig von einem gesunden und schlanken und damit ansprechenden Körper hat Sport entscheidenden Einfluss auf unsere Psyche: regelmäßige Aktivität lässt den Körper Glückshormone (sogenannte Endorphine) ausschütten, was sich in guter Laune und Wohlbefinden äußert.
Viele Experten sind davon überzeugt, dass sich ein Großteil der in der heutigen Zeit vorkommenden Depressionen durch regelmäßige sportliche Einheiten reduzieren wenn nicht komplett vermeiden ließen.
Ein deutlicher „Stressabbau“ durch Sport ist ja seit langem hinreichend bekannt.
Auf geht`s: den inneren Schweinehund überwinden und sich neben einem gesunden Körper auch einen gesunden Geist verschaffen …